Dicas para não desidratar no carnaval

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Alalaôôôô, mas que calor ôôôô!! A Hortie quer que você coloque seu bloco na rua e se divirta muito nesse carnaval! Mas também quer que você se cuide durante o feriado para evitar um problema muito comum nessa época: a desidratação!

O calor das ruas e blocos de rua muito cheios, a exposição ao sol no período mais quente do dia (entre 11h e 15h) e do ano (estamos no verão), além da alimentação a que damos menos importância nesses dias, são causas bem comuns para que o mal ocorra.

Separamos algumas dicas de alimentos e comportamento para você. Aproveite e peça frutas, verduras e legumes frescos na nossa feira online. Sabia que eles podem garantir  dias de muita diversão com mais saúde? Veja nossas dicas:

– Use roupas de cores claras e soltas se você deve estar ao ar livre no calor.

– Não permaneça o tempo inteiro no sol, procure uma sombra e refresque-se.

– Beba muita água, principalmente se estiver consumindo bebidas alcoólicas. A alternância ajuda no equilíbrio do organismo!

– Faça picolés com sucos de frutas. Além de gostoso, fica mais fácil de consumir.

– Chupe cubos de gelo.

– ‎Não descuide da alimentação: alimentos ricos em água ajudam muito: alface, tomate, melancia e melão.

– Não esqueça de usar sempre o filtro solar! Veja o mais adequado pro seu tipo de pele e a proteção ideal para você.

Capriche na fantasia e depois diga pra gente se as dicas foram bacanas pra você 😉

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