18 de outubro: dia do médico (tirar uma folguinha!)

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São muitas receitas, muitos pedidos de exame e uma rotina bem pesada. Quem tem a vocação e dedica a própria vida a cuidar de muitas outras não é “apenas” médico: é amigo, ouvinte, ajudante e tantas coisas mais.
Hoje a Hortie quer, com muito carinho, homenagear esses profissionais e trazer uma “receita” para que eles possam aproveitar ainda mais o dia deles. E o benefício é todo nosso, veja abaixo:
  1. Desacelere sem moderação: o dia-a-dia nos deixa sem fôlego para aproveitar as pequenas coisas. Curta o sorriso do seu filho (a), uma tarde dedicada à família, um passeio no final do dia ou mesmo um filme para relaxar. Tente isso ao menos 2 vezes na semana.
  2. Coma à vontade: frutas, verduras e legumes frescos! Mas sem se preocupar com feira e a falta de tempo de fazê-la. Entre no site da Hortie e peça o que precisa para uma salada bem gostosa, um suco gelado e delicioso e uma geladeira rica de vitaminas e cor! Uma alimentação saudável pode te poupar idas e vindas dos consultórios.
  3. Corra! Ou caminhe! Ou escolha uma atividade que lhe dê prazer a ajude a manter seu corpo em movimento. Sabemos que o tempo é curto, mas se você não fizer isso agora, o tempo vai passar da mesma forma.
  4. Respire, inspire e não pire! Preocupações fazem parte da vida, mas sofrer por elas desesperadamente não as farão resolutas! E se é chamado de problema é porque tem solução. Tire um tempo para pensar e refletir. Tome um suco bem gelado da fruta que você mais gostar (no site da Hortie são mais de 150 itens), e não se aborreça!
  5. Visite regularmente o seu médico. Mas também o agradeça e trate com todo o apreço quem cuida do bem mais precioso para você e toda sua família: a saúde! E lembre-se: uma alimentação saudável é a principal forma de prevenir doenças e outros males.

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